Ortie
La plante reminéralisante et régulatrice du cycle
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L’ortie est une vraie plante nourricière, souvent recommandée en naturopathie pour son action complète sur le système sanguin, hormonal et immunitaire. Elle est particulièrement précieuse pour les femmes souffrant de carences, de règles abondantes, de fatigue chronique, ou de troubles hormonaux comme le SOPK ou l’endométriose.
Grâce à sa richesse en fer, silice, calcium, acide folique et chlorophylle, l’ortie soutient :
La reconstruction du sang après les règles,
Le bon développement de la muqueuse utérine,
La détox hormonale douce par soutien du foie et des reins,
L’amélioration de la qualité de l’ovulation.
Conseils d’utilisation :
→ Infusion : 1 cuillère à soupe de feuilles séchées pour 25 cl d’eau chaude. Infuser 10 à 15 min.
→ En cure de 3 semaines, à raison de 1 à 2 tasses par jour, en dehors des repas.
Phase idéale du cycle :
→ Phase folliculaire (du 1er jour des règles à l’ovulation) : pour reconstituer les réserves minérales, relancer l’énergie, et soutenir la croissance de l’endomètre.
Précautions :
Éviter si vous prenez des anticoagulants.
Ne pas consommer en trop grande quantité chez les femmes enceintes sans suivi.
30g